如何預(yù)防前列腺炎及前列腺炎的危害呢？

　　前列腺炎是一種男科疾病，通常多發(fā)在中老年人群中，不但會(huì)導(dǎo)致男性前列腺疼痛，而且還有可能引起男性陽痿早泄與不育。由于前列腺炎非常難治，尤其是當(dāng)發(fā)展到慢性期以后，幾乎就很難再治好了，因此積極的預(yù)防就非常重要。那么該如何預(yù)防前列腺炎及前列腺炎的危害呢?其實(shí)只要做好以下幾點(diǎn)，即可有效預(yù)防前列腺炎。

　　一，少吃葷菜。葷菜中大多都含有非常高的熱量與脂肪，而像肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟等葷菜還含有大量的膽固醇，這些葷菜有可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)高血脂，高血糖，高血壓等三高方面的問題，從而影響到前列腺液的穩(wěn)定，導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)炎癥。

　　二，不要久坐。對于司機(jī)辦公室文員這一類人群來說，是容易得前列腺炎的人。這是因?yàn)榫米鴷?huì)使前列腺處于長期受壓迫的狀態(tài)，這種情況下就會(huì)導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)。所以即使是工作需要，也要在工作之余站起來活動(dòng)一下，不但可以有效預(yù)防前列腺炎，還可以預(yù)防頸椎病，肩周炎等脊柱疾病。

　　三，積極運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有效激活肌肉活力，提高身體抗病毒能力。所以對于想要預(yù)防前列腺的男性來說，一定要積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉才行。運(yùn)動(dòng)的方法有很多種，由于每個(gè)男性的身體條件都不一樣，所以要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。

　　四，保持好的生活習(xí)慣。熬夜，暴飲暴食，抽煙酗酒，長時(shí)間玩電腦手機(jī)，這些不好的生活習(xí)慣也是造成前列腺炎出現(xiàn)的禍?zhǔn)字?，更有甚者還有可能導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)。所以不管是男性還是女性，都應(yīng)當(dāng)保持良好的生活習(xí)慣。